czwartek, Listopad 26, 2020

Dieta

jakie jedzenie spożywać po treningu?

Jaki posiłek jest wskazany po treningu?

Osoby, które dopiero zaczynają regularnie trenować zastanawiają się co powinny jeść po treningu, żeby efekty były jak najlepsze oraz żeby sobie nie zaszkodzić. Jak zatem jest? Co powinno się spożywać po ćwiczeniach? Po aktywności...
Chcesz odżywiać się zdrowiej

Chcesz odżywiać się zdrowiej? – pamiętaj o tych wskazówkach

Aby się zdrowo odżywiać, wcale nie musimy przechodzić na konkretną dietę ani tym bardziej wykluczać z naszego jadłospisu określonych grup produktów. W zmianie nawyków i poprawieniu swojej sylwetki może pomóc samo przestrzeganie kilku pomocnych...
Potrawy wigilijne

Potrawy wigilijne: jakich przypraw potrzebujesz, by je przyrządzić?

Święta Bożego Narodzenia to prawdziwa uczta dla wszystkich naszych zmysłów – i to chyba właśnie dlatego co roku tak niecierpliwie ich wyczekujemy. Pozytywne bodźce różnego rodzaju pozwalają nam bowiem w pełni wypocząć i wreszcie...
Zalety i zastosowane zdrowej żywności

Zalety i zastosowane zdrowej żywności

Zdrowy styl życia preferowany jest przez coraz więcej osób. Nieodłącznie jest z nim związana zdrowa i zbilansowana dieta, z uwzględnieniem odżywczych składników oraz właściwości korzystnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli zdecydujemy się na pewne...
Pyszne posiłki w diecie odchudzającej – tak, one istnieją!

Pyszne posiłki w diecie odchudzającej – tak, one istnieją!

Dieta odchudzająca często kojarzy się nam z niezbyt smacznymi posiłkami. Wyobrażamy sobie, że nasz talerz opanuje sałata, brokuły czy szpinak, a bez gęstego sosu na bazie śmietany wcale nie będzie nam to wszystko smakować....