Dieta

Chcesz odżywiać się zdrowiej

Chcesz odżywiać się zdrowiej? – pamiętaj o tych wskazówkach

Aby się zdrowo odżywiać, wcale nie musimy przechodzić na konkretną dietę ani tym bardziej wykluczać z naszego jadłospisu określonych grup produktów. W zmianie nawyków i poprawieniu swojej sylwetki może pomóc samo przestrzeganie kilku pomocnych...
jakie jedzenie spożywać po treningu?

Jaki posiłek jest wskazany po treningu?

Osoby, które dopiero zaczynają regularnie trenować zastanawiają się co powinny jeść po treningu, żeby efekty były jak najlepsze oraz żeby sobie nie zaszkodzić. Jak zatem jest? Co powinno się spożywać po ćwiczeniach? Po aktywności...
poliole

Poliole co to jest?

W obecnych czasach bardzo ciężko jest poznać wszystkie egzotyczne nazwy różnych produktów oraz substancji, a także wiedzieć do czego się je stosuje i czym właściwe są. Jednym z takich produktów są poliole, czy wiesz...
Zalety i zastosowane zdrowej żywności

Zalety i zastosowane zdrowej żywności

Zdrowy styl życia preferowany jest przez coraz więcej osób. Nieodłącznie jest z nim związana zdrowa i zbilansowana dieta, z uwzględnieniem odżywczych składników oraz właściwości korzystnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli zdecydujemy się na pewne...
Ponadczasowe ciasta, które warto mieć w swoim "repertuarze"

Ponadczasowe ciasta, które warto mieć w swoim “repertuarze”

Istnieją przepisy na ciasta, które sprawdzają się na niemal każdą okazję, zarówno na co dzień, jak i od święta. Należą do nich tradycyjne ciasto czekoladowe oraz blok czekoladowy. Do ich przygotowania wystarczą podstawowe składniki,...