Kiedy mówi się o chorobach układu krążenia, to zazwyczaj mamy na myśli staruszków albo osoby w wieku ponad 60 lat. Tymczasem choroby układu krążenia coraz częściej atakują ludzi młodych, a na oddziałach kardiologicznych jest coraz więcej ludzi w wieku około 20, 30 lub 40 lat, są to osoby po zawałach. Dlaczego tak właśnie się dzieje, dlaczego coraz młodsze osoby mają kłopoty z układem krążenia? Winę na pewno można przypisać wielu czynnikom, ale decydujący z nich jest stres. Ludzie żyją w stresie. Nieustannie martwią się o to, czy są wystarczająco dobrzy w swojej pracy, a przecież mają na głowie kredyt do spłacenia i nie mogą ryzykować, że zostaną zwolnieni bez środków do życia. Profilaktyka chorób układu krążenia to życie z jak najmniejszą ilością stresu. Czy tak się w ogóle da? Na pewno stresu nie można wyeliminować z naszego życia całkowicie, ponieważ stres jest nieodłączną częścią życia. Każdego dnia w życiu mogą zdarzyć się stresujące sytuacje,na które nie mamy żadnego wpływu. Do takich sytuacji należy między innymi śmierć jednego z członków naszej rodziny, wypadek samochodowy, który zdarzył się nie z naszej winy czy też stresująca sytuacja w pracy – nawet jeżeli po naszej stronie wszystko było w porządku i wywiązaliśmy się sumiennie z wszystkich zleconych nam obowiązków. Stres to nieodłączna część życia. To co możemy zrobić to nauczyć się walczyć ze stresem, zaakceptować stres jako naturalny element życia, ale też starać się, aby nie miał on destrukcyjnego wpływu na nasz organizm. To jest właśnie profilaktyka między innymi chorób układu krążenia, a także profilaktyka własnego zdrowia psychicznego, które również jest niszczone każdego dnia przez czynniki znajdujące się obok nas. Kiedy człowiek jest zestresowany bardzo szybko może podupaść na zdrowiu i jest to udowodnione naukowo. Przewlekły stres szkodzi na wiele organów wewnętrznych i przyczynia się do szybszej śmierci. Dlatego warto wypróbować w swoim życiu rozmaite programy relaksacyjne. Warto zapisać się na przykład na lekcji jogi czy inne lekcje medytacji, aby starać się wyciszać się każdego dnia. Profilaktyka chorób to także systematyczne wykonywanie profilaktycznych badań lekarskich. Bardzo dobrym zwyczajem, praktykowanym przez wielu ludzi raz do roku, w okolicy swoich urodzin, jest wykonywanie badań lekarskich. Mogą to być badania zlecone przez lekarza, jeżeli leczymy się na coś przewlekle, a mogą to być badania, które sami uważamy za stosowne. Na pewno warto wykonywać zwykłą morfologię, a także zwykłe podstawowe badanie moczu, ponieważ już te podstawowe badania mogą dać nam podstawowe informacje o tym czy nasz organizm funkcjonuje prawidłowo czy też może nie wszystko jest w porządku i należy zwrócić szczególną uwagę na jakiś narząd naszego ciała. Dobrze też wykonywać usg jamy brzusznej. W celu monitorowania pracy serca i profilaktyki chorób krążenia dobrze jest skontaktować się z lekarzem kardiologiem – to najlepszy adres pod jaki możemy trafić, gdy zdrowie układu krążenia jest zagrożone.
