Stres to przykry stan napięcia. Odczuwamy go głównie ze strony układu nerwowego. Dla niektórych z nas, stres to doskonały motywator do działania. Innym stres bardzo komplikuje życie. Z tego też względu, warto wiedzieć jak zwalczyć stres, by nie był dla nas już taki uciążliwy. Jednym z bardziej sprawdzonych sposobów na to, jak zwalczyć stres jest ruch.Przedłużający się stres, może doprowadzić nas do różnych dolegliwości chorobowych a także wywołać niepożądane skutki emocjonalne. Z tego też względu, powinniśmy wiedzieć jak zwalczyć stres. Można tego dokonać na bardzo wiele różnych sposobów. Każdy z nas, musi jednak znaleźć własną metodę na to, jak zwalczyć stres. Jedną, z bardziej skutecznych metod na to, jak zwalczyć stres jest ruch. Aktywność fizyczna sprzyja rozluźnieniu a tym samym, pomaga nam zwalczyć zdenerwowanie i znaleźć ujście złym emocjom, które destabilizują nasze życie w różnych jego sferach. Aktywność fizyczna, szczególnie taka, w czasie której możemy się zmęczyć, jest na tyle skuteczna, że wielu lekarzy, zaleca ją jako jedną z najbardziej skutecznych i najprostszych metod na to, jak zwalczyć stres. Zmęczenie fizyczne bywa zbawiennym elementem sprzyjającym odbudowie naszej utraconej energii psychicznej. W czasie wykonywania aktywności, uwalniają się też tak zwane “hormony szczęścia”. Nie trudno więc uwierzyć lekarzom, którzy twierdzą, że to właśnie ruch jest najlepszym sposobem na to, jak zwalczyć stres. Dodatkowym sposobem na to, jak zwalczyć stres, może być wykonana zaraz po powrocie, gorąca kąpiel najlepiej w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych.
