Pielęgnacja włosów najczęściej sprowadza się do stosowania szamponu i odżywki do włosów. Większość z nas ogranicza się jedynie do takiej podstawowej pielęgnacji włosów. Niekiedy to wystarczy – potwierdzić mogą to posiadacze zdrowych i mocnych włosów. Wiele osób boryka się jednak z osłabieniem kondycji włosów, ich zniszczeniem czy nadmiernym wypadaniem. Wtedy warto sięgnąć po skuteczne związki odżywiające włosy. Gdzie ich szukać? Mogą stanowić one składniki kosmetyków, suplementów diety, a także specyfików do włosów domowej roboty. Oto absolutne hity w pielęgnacji włosów.
Co na wypadające włosy? Zioła!
Ekstrakty roślinne od wielu lat stosowane są jako składniki kosmetyków do włosów. Wiadomym jest jednak, że zawartość ziół w gotowych kosmetykach drogeryjnych jest niekiedy znikoma, ponadto bardzo często ekstrakty roślinne poddawane są procesom przetwórczym, które mogą zubożać zioła w związki aktywne. Ale nic straconego – można przyrządzić bardzo skuteczne kosmetyki ziołowe w domowym zaciszu. Jednymi z najskuteczniejszych naturalnych kosmetyków ziołowych do włosów są wcierki. Taki preparat na porost włosów i ich wzmocnienie przyrządzisz bardzo łatwo – wystarczy jedynie przyrządzić napar z odpowiednich ziół, a następnie wcierać je w skórę głowy. Masaż usprawni penetrację składników aktywnych w głąb skóry i pobudzi krążenie krwi w skórze głowy – trudno o skuteczniejsze pobudzenie mieszków włosowych do pracy. Najlepiej sprawdzą się następujące zioła:
– kozieradka
– skrzyp polny
– pokrzywa
– rozmaryn
– aloes
– rozmaryn
Wcierać w skórę głowy można także olejki: goździkowy, cynamonowy, cytrynowy, z mięty pieprzowej, lawendowy, a także sok z cebuli czy czarnej rzodkwi.
Zioła zadziałają oczywiście także od wewnątrz – picie naparów czy stosowanie suplementów diety zawierających ekstrakty ziołowe to kolejny godny wypróbowania sposób na wypadające włosy. Warto jedynie pamiętać, że preparat na porost włosów w tabletkach powinien zawierać naturalne ekstrakty ziołowe standaryzowane na zawartość określonych związków aktywnych. Takie ekstrakty znaleźć można m. in. w preparacie Hair Formula marki Cheers – zawiera on ekstrakt z palmy sabałowej, skrzypu polnego oraz bambusa.
Witaminy i minerały – kompleksowe odżywienie włosów
Dla zachowania nienagannego wyglądu włosów konieczne jest dostarczenie im niezbędnych związków odżywczych. Zarówno dieta, jak i suplementy diety stanowią cenne źródła wielu składników potrzebnych włosom. Jednym z najważniejszych związków potrzebnych włosom jest biotyna, czyli jedna z witamin z grupy B, która wspomaga metabolizm w obrębie mieszków włosowych oraz usprawnia wbudowywanie siarki w macierz włosa. Kolejną ważną witaminą jest witamina D, która normalizuje przebieg cyklu życiowego włosa, a także witamina C uczestnicząca w syntezie kolagenu.
Cynk wspomaga metabolizm aminokwasów, z których zbudowane są włosy, ponadto pierwiastek ten zapewnia nasycenie macierzy włosa keratyną oraz wykazuje aktywność przeciwzapalną. Równie ważnym pierwiastkiem jest selen, a także magnez, żelazo czy miedź. Jak powinna wyglądać dieta dla zdrowych włosów? Powinna ona dostarczać jak najwięcej ryb, mięs, orzechów, strączków, warzyw i owoców oraz nabiału. Do picia zalecane są napary ziołowe, zielona herbata, wody mineralne. Także preparaty na porost włosów w formie suplementów diety dostarczają cennych witamin i minerałów. Wspomniany suplement diety Hair Formula zawiera biotynę, cynk i selen oraz kwas fosfatydowy. Odpowiednia pielęgnacja i odżywienie włosów to skuteczna odpowiedź na pytanie: „co na wypadające włosy”. Regularne stosowanie naturalnych kosmetyków oraz zbilansowanej diety wzmocni włosy i zapobiegnie ich zniszczeniu oraz wypadaniu.
